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Oct 21, 2024

Die kalte Wahrheit: Was steckt hinter dem Hype um Kältetherapie?

Die vielversprechenden gesundheitlichen Vorteile der Kältetherapie und was die Wissenschaft wirklich dazu sagt

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Oct 7, 2024

Lässt Zucker uns schneller altern?

Neue Forschungsergebnisse weisen in diese Richtung und belegen den negativen Einfluss von Zucker

Smiling woman with hat

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Sep 12, 2024

Die Alterung der Eierstöcke verlangsamen

Wie Wissenschaft und Lebensstil dazu beitragen können, den Alterungsprozess der Eierstöcke zu verzögern

Woman at Gym with measure tape around waist

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Aug 20, 2024

Neue Erkenntnisse zur zeitlichen Kalorienrestriktion

Eine bahnbrechende Entdeckung wirft Licht auf die tiefgreifenden Auswirkungen der intermittierenden Kalorienrestriktion (IKR)

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Aug 16, 2024

Wechseljahre: Der stille Beschleuniger des biologischen Alterns

Wie die Wechseljahre den Alterungsprozess beschleunigen können und was das für die Gesundheit von Frauen bedeutet

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Aug 11, 2024

Die Bedeutung von erholsamen Schlaf für Gesundheit und Langlebigkeit, Teil 3

Dr. Amann-Jennson beatwortet Fragen zum Thema Fasten und anderen Auswirkungen von Schlafmangel

Woman walking on a beach during daytime

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Jul 30, 2024

Der Einfluss der Darmbakterien auf Hormonhaushalt und Gesundheit

Die Bakterien in unserem Darm stehen in engem Zusammenhang mit unseren Sexualhormonen und beeinflussen Krankheiten

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Jul 25, 2024

Altern ist eine Option: Gesundheit und Langlebigkeit selbst in die Hand nehmen

Möglichkeiten, das Leben im Alter zu verbessern, indem Wachstum gefördert und Abbau verhindert wird

Teaset with teapot and two cups of green tea

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Jul 3, 2024

Die Kraft von EGCG: Das geheime Elixier im Grünen Tee

Wie der tägliche Genuss von Tee das Altern verlangsamen und die Gesundheit fördern kann

white mug next to reading glasses and a tissue box

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Jun 21, 2024

Immunresistenz und ihr Einfluss auf Gesundheit und Lebenserwartung

Studie zeigt, Menschen mit starkem Immunsystem leben länger und überstehen Krankheiten besser

happy-young-woman-stretching-bed-after-sleep

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Jun 7, 2024

Die Bedeutung von erholsamen Schlaf für Gesundheit und Langlebigkeit, Teil 2

Dr. Amann-Jennson erörtert Strategien für mehr Schlaf, besseren Schlaf und das Vermeiden von Dingen, die den Schlaf stören

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Apr 28, 2024

Wie man seinen Körper außerhalb des Fitnessstudios optimieren kann

Biomarker als Wegweiser zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper

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Apr 25, 2024

Die Bedeutung von erholsamen Schlaf für Gesundheit und Langlebigkeit, Teil 1

Ein Schlafpsychologe gibt Einblick in die Welt des Schlafs – Einleitung: Schlaf verstehen und verbessern

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Mar 28, 2024

Auswirkungen von Intervallfasten auf männliche und weibliche Sexualhormone

Fasten ist ein beliebter Gesundheitstrend, aber die Auswirkungen auf den Körper können bei Männern und Frauen sehr unterschiedlich sein

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Feb 25, 2024

Frauen müssen für ihre Gesundheit weniger trainieren als Männer

Neue Studie: Bei Frauen reicht schon halb so viel Anstrengung aus, um den gleichen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen wie bei Männern.

old man sitting by a lake during daytime

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Feb 16, 2024

Fisetin: Ein vielversprechender Ansatz für die kognitive Gesundheit

Ein pflanzliches Antioxidans zeigt großes Potenzial zur Vorbeugung und Behandlung von Alzheimer und Parkinson.

Frau in Sommerkleid am Strand während des Tages

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Feb 10, 2024

Warum die Darmmikrobiota für die reproduktive Gesundheit von Frauen wichtig ist

Aufklärung der Wechselwirkung zwischen Ovarien Alterung und Darmmikrobiota für neue Anti-Aging-Strategien

Frau mit ausgebreiteten Armen nahe dem Meer

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Oct 23, 2023

Wie sich die Alterung der Eierstöcke auf die Gesundheit von Frauen auswirkt

Die Rätsel von Eierstockalterung und Menopause: Ein Blick auf die weibliche Fruchtbarkeit

virtueller Bildschirm mit menschlicher Leber

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Oct 2, 2023

Inneres Altern: Organe und ihre eigene Zeitrechnung

Warum Organe unterschiedlich altern und wie sich das auf unsere Lebensspanne auswirkt

Lächelnder Mann mit Bart und Kette

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Sep 18, 2023

Hautalterung und Gesundheit: Mehr als nur Falten

Die komplexe Beziehung zwischen Hautalterung, allgemeiner Gesundheit und Mitochondrien-Degeneration

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Sep 11, 2023

Die Zeichen der Zeit: Wie menschliche Organe unterschiedlich altern

Ein Blick auf die unterschiedlichen Alterungsprozesse und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit

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Sep 10, 2023

Wie Technologie die Zukunft der Gesundheitsversorgung verändert

Neue Technologien haben das Potenzial, die Effizienz, Genauigkeit und Zugänglichkeit der Gesundheitsversorgung zu verbessern

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Sep 7, 2023

Virtuelle Realität: Ein Neuer Ansatz für die Verbesserung der psychischen Gesundheit

Wie innovative VR-Anwendungen die Tür zu effektiven Therapien und Stressbewältigung öffnen

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Sep 3, 2023

Schlaf dich fit: Warum erholsamer Schlaf unverzichtbar ist

Die erstaunlichen Auswirkungen von Schlaf auf Regeneration und Wohlbefinden

brennende Fakel im Dunkeln

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Aug 19, 2023

Inflammaging: Entzündung als treibende Kraft des Alterungsprozesses

Die Rolle chronischer Entzündungen bei der Entstehung altersbedingter Krankheiten

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Jul 29, 2023

Die 8.000-Schritte-Regel: Wie Gehen die Gesundheit positiv beeinflusst

Studie zeigt, wie regelmäßiges Gehen die Lebenserwartung verlängern und die Herzgesundheit verbessern kann

Mann läuft über Felsen

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Jun 28, 2023

Müssen wir uns wie unsere Vorfahren bewegen?

Körperliche Aktivität und Langlebigkeit: Eine Studie zeigt, warum wir uns wie Jäger und Sammler bewegen sollten.

Miniatur Figuren mit Tabletten

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Jun 21, 2023

Wie Präzisionsmedizin unsere Gesundheit verändern wird

Präzisionsmedizin bringt uns einer präziseren, vorhersehbaren und leistungsfähigen Gesundheitsversorgung näher

Menschen beim Gewichtheben

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Jun 13, 2023

Muskelschwund: Eine stille Bedrohung für Gesundheit und Lebensdauer

Eine Studie zeigt den Zusammenhang zwischen Muskelschwund und Sterblichkeitsrisiko bei Erwachsenen

Gesunde Nahrungsmittel auf einem Tisch

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Mar 16, 2023

Mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen

Wie viel, wann und was wir essen bestimmt unseren Alterungsprozess

Weißer Teller mit Salatblatt und Hände, die Messer und Gabel halten

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Mar 6, 2023

Kann man mit Kalorienrestriktion länger und gesünder leben?

Kalorienbeschränkung kann das Altern und das Auftreten von Krankheiten erheblich verzögert, auch bei Menschen.

Frau sitzt im Bett und streckt sich

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Feb 26, 2023

Chronisch gestörter Schlaf kann das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen

Das Einhalten regelmäßiger Schlafzeiten spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung

Bucht auf Sardinien bei Tag

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Dec 20, 2022

Wie Ernährung die Lebenserwartung verlängern kann

Änderungen in der Ernährung können die Lebenserwartung deutlich verlängern und die Lebensqualität im Alter steigern.

Fragezeichen

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Dec 19, 2022

Was versteht man unter Gesundheitsspanne?

Jene Zeit, die man während seines Lebens in guter Gesundheit verbringt

Digitales Gehirn

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Dec 6, 2022

Ist man mit 50 zu jung, um an Alzheimer oder Demenz zu erkranken?

Nicht unbedingt. Alzheimer ist in der Tat die häufigste Ursache für eine früh einsetzende Demenz.

Mann trainiert mit Seilen

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Oct 9, 2022

Eine Stunde Krafttraining pro Woche kann das Sterberisiko um 20% senken

Neue Studie beweist die positive Auswirkung von muskelkräftigenden Aktivitäten

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Oct 5, 2022

Herzratenvariabilität – Was sagt sie über unsere Gesundheit aus?

Die HRV ist eine hochsensible Messgröße, die Einblicke in die körperliche und psychische Gesundheit gewährt.

Mann mit schwarzem Shirt trainiert mit Hanteln

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Sep 24, 2022

Das Erfolgsgeheimnis für körperliche Übungen

Die Forschung zeigt, dass es darauf ankommt, wie oft man es tut, nicht wie viel

3D Visualisierung von Stammzellen

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Sep 24, 2022

Autophagie: Wie der Körper seine Zellen erneuert

Die Autophagie ist ein komplexer Prozess, der viele Aspekte von Gesundheit und Krankheit beeinflusst

Analoger Wecker in dunklem Raum

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Jun 28, 2022

Wie sich Schlaf auf die Immunabwehr auswirkt

Qualitativ hochwertiger Schlaf ermöglicht eine ausgewogene Immunabwehr, Schlafprobleme hingegen beeinträchtigen das optimale Funktionieren des Immunsystems.

Frau mit grauen Haaren in schwarzem Kleid und Sneakers

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Jun 27, 2022

Der Zusammenhang zwischen Menopause und niedriger Libido

Wie sich die Wechseljahre auf die Libido auswirken und was man tun kann, um den Sexualtrieb wiederherzustellen.

Mann sitzt auf einem Holzsteg und schaut auf Meer und Berge

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Jun 11, 2022

Proaktive Vorsorge für Männer - Welche Möglichkeiten gibt es?

Da Männer in der Regel weniger Selbstversorgung betreiben, ist es wichtig, einfache, proaktive Maßnahmen zu ergreifen.

Ältere Frauen machen Yoga

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Jun 1, 2022

Fit for Life: Besser spät als gar nicht

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass dieselben gesundheitlichen Vorteile auch für Menschen gelten, die erst im Alter Sport treiben

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Jun 1, 2022

Warum 7 Stunden Schlaf ab dem mittleren Lebensalter optimal sind

Laut einer Studie sind sieben Stunden Schlaf pro Nacht am besten für die Gesundheit des Gehirns

Mann auf Fahrrad von hinten in Hügellandschaft

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Jun 1, 2022

Lebenslanges Training bewahrt die Anzahl der Stammzellen in alternden Muskeln

Neue Forschungen haben gezeigt, wie ein aktives Leben die Anzahl wichtiger Muskelzellen im späteren Leben erhalten kann.

Älteres Paar joggt bei Sonnenaufgang

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May 31, 2022

Bewegung kann die Gesundheit des Gehirns im späteren Leben fördern

Unter den vielen Vorteilen körperlicher Aktivität sind die möglichen Auswirkungen auf die Gehirngesundheit wohl einer der wichtigsten im Alter

Laufender Mann am Wasserrand bei Tag

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May 31, 2022

Körperliche Fitness ist mit geringerem Alzheimer-Risiko verbunden

Laut einer Studie erkranken Menschen in bester körperlicher Verfassung seltener an Alzheimer als Menschen, die körperlich weniger fit sind.

older couple im Gym

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May 30, 2022

Wie die Muskelregeneration im Alter maximiert werden kann

Muskelmasse, Kraft und Funktion nehmen im Alter ab, mit katastrophalen Folgen für die Langlebigkeit

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May 29, 2022

Wie sich der Stoffwechsel auf das Sexverhalten auswirkt

Ein schlechter Stoffwechsel kann verschiedene Aspekte der sexuellen Funktion beeinflussen, von der Erregungsbereitschaft bis zur Erektion.

Drei Männer essen und trinken

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May 29, 2022

Nutrigenomik – kann unser Essverhalten unsere Gene umprogrammieren?

Neben den Kalorien und Nährstoffen können Lebensmittel auch die genetischen Baupläne beeinflussen, die uns zu den Menschen machen, die wir sind.

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May 25, 2022

Wie mit essenziellen Nährstoffen die geistige Fitness verbessert wird

Lebensmittel sind der Schlüssel zur Verbesserung und Optimierung der geistigen und körperlichen Verfassung.

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May 24, 2022

Die Darm-Hirn-Achse: Wie funktioniert sie und welche Rolle spielt die Ernährung?

Eine gestörte Darm-Hirn-Kommunikation kann Darm- und andere Gesundheitsprobleme auslösen.

old Hands

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May 24, 2022

Eine entzündungshemmende Ernährung kann gut für die Gelenke sein

Eine Ernährungsumstellung kann Krankheiten wie Arthritis nicht heilen, aber sie kann bei deren Vorbeugung und Behandlung helfen

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May 24, 2022

Kann das Darmmikrobiom dabei helfen, dass wir länger leben?

Das Darmmikrobiom hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit, sportliche Leistung, Gewicht und Verdauung

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May 24, 2022

Gesund altern mit mediterraner Ernährung

Die Fülle an wertvollen Inhaltsstoffen macht die mediterrane Ernährung zum Gesundheitsbooster schlechthin

Frau in push-up Pose am Wasserrand

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May 20, 2022

Die Vorteile von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Sie dienen nicht nur zur Stärkung des gesamten Körpers, sie sorgen allgemein für eine bessere Gesundheit und mehr Elan im Alltag.

Hanteln liegen auf Holzboden

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May 16, 2022

Muskelschwund im Alter - Was können wir dagegen tun?

Im Laufe der Jahre schwindet die Muskelmasse im Körper, und Kraft und Leistung nehmen ab. Dieser Prozess beginnt früher, als vielleicht angenommen wird.

Mann im Anzug geht über Zebrastreifen in einer Stadt

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May 16, 2022

Wie viele Schritte sollten wir am Tag machen?

Wir alle haben gehört, dass es gut für uns ist, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen. Aber ist diese Zahl für jeden geeignet?

Scribble Buchstaben Keto

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May 13, 2022

Was sind Ketone und warum sind sie wichtig?

Ketone sind ein alternativer Brennstoff, der in der Leber gebildet wird, wenn nicht genügend Glukose vorhanden ist. Wenn der Ketonspiegel zu hoch wird, kann das gefährlich sein.

Frau hält ein Glas Wasser

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May 13, 2022

Fasten für Gesundheit und Langlebigkeit

Nobelpreisgekrönte Forschung zur Zellalterung - Die Arbeiten von Ohsumi bilden nach wie vor die Grundlage für unser heutiges Verständnis der Autophagie.

Teller mit Wecker und Besteck

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Apr 30, 2022

Fasten macht unsere Zellen widerstandsfähig gegen Stress

Es gibt vielversprechende Hinweise darauf, dass Fasten unserem Körper helfen kann, sich zu regenerieren und vielleicht unsere Lebensspanne zu verlängern.

Schüssel mit heller Suppe und Croutons

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Apr 30, 2022

Scheinfasten – eine neue Trend-Diät oder steckt mehr dahinter?

Bei dieser Fastenmethode ist es erlaubt, bestimmte Mengen zu essen und dennoch alle Vorteile des Fastens mitzunehmen.

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