Laufender Mann am Wasserrand bei Tag

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May 31, 2022

Körperliche Fitness ist mit geringerem Alzheimer-Risiko verbunden

Laut einer Studie erkranken Menschen in bester körperlicher Verfassung seltener an Alzheimer als Menschen, die körperlich weniger fit sind.

older couple im Gym

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May 30, 2022

Wie die Muskelregeneration im Alter maximiert werden kann

Muskelmasse, Kraft und Funktion nehmen im Alter ab, mit katastrophalen Folgen für die Langlebigkeit

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May 29, 2022

Wie sich der Stoffwechsel auf das Sexverhalten auswirkt

Ein schlechter Stoffwechsel kann verschiedene Aspekte der sexuellen Funktion beeinflussen, von der Erregungsbereitschaft bis zur Erektion.

Drei Männer essen und trinken

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May 29, 2022

Nutrigenomik – kann unser Essverhalten unsere Gene umprogrammieren?

Neben den Kalorien und Nährstoffen können Lebensmittel auch die genetischen Baupläne beeinflussen, die uns zu den Menschen machen, die wir sind.

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May 25, 2022

Wie mit essenziellen Nährstoffen die geistige Fitness verbessert wird

Lebensmittel sind der Schlüssel zur Verbesserung und Optimierung der geistigen und körperlichen Verfassung.

old Hands

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May 24, 2022

Eine entzündungshemmende Ernährung kann gut für die Gelenke sein

Eine Ernährungsumstellung kann Krankheiten wie Arthritis nicht heilen, aber sie kann bei deren Vorbeugung und Behandlung helfen

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May 24, 2022

Kann das Darmmikrobiom dabei helfen, dass wir länger leben?

Das Darmmikrobiom hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit, sportliche Leistung, Gewicht und Verdauung

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May 24, 2022

Gesund altern mit mediterraner Ernährung

Die Fülle an wertvollen Inhaltsstoffen macht die mediterrane Ernährung zum Gesundheitsbooster schlechthin

Hanteln liegen auf Holzboden

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May 16, 2022

Muskelschwund im Alter - Was können wir dagegen tun?

Im Laufe der Jahre schwindet die Muskelmasse im Körper, und Kraft und Leistung nehmen ab. Dieser Prozess beginnt früher, als vielleicht angenommen wird.

Mann im Anzug geht über Zebrastreifen in einer Stadt

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May 16, 2022

Wie viele Schritte sollten wir am Tag machen?

Wir alle haben gehört, dass es gut für uns ist, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen. Aber ist diese Zahl für jeden geeignet?

Scribble Buchstaben Keto

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May 13, 2022

Was sind Ketone und warum sind sie wichtig?

Ketone sind ein alternativer Brennstoff, der in der Leber gebildet wird, wenn nicht genügend Glukose vorhanden ist. Wenn der Ketonspiegel zu hoch wird, kann das gefährlich sein.

Frau hält ein Glas Wasser

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May 13, 2022

Fasten für Gesundheit und Langlebigkeit

Nobelpreisgekrönte Forschung zur Zellalterung - Die Arbeiten von Ohsumi bilden nach wie vor die Grundlage für unser heutiges Verständnis der Autophagie.

Teller mit Wecker und Besteck

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Apr 30, 2022

Fasten macht unsere Zellen widerstandsfähig gegen Stress

Es gibt vielversprechende Hinweise darauf, dass Fasten unserem Körper helfen kann, sich zu regenerieren und vielleicht unsere Lebensspanne zu verlängern.

Schüssel mit heller Suppe und Croutons

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Apr 30, 2022

Scheinfasten – eine neue Trend-Diät oder steckt mehr dahinter?

Bei dieser Fastenmethode ist es erlaubt, bestimmte Mengen zu essen und dennoch alle Vorteile des Fastens mitzunehmen.

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