Stress ist für alle Aspekte unserer Gesundheit schädlich. Eine neue Studie der University of Southern California untersucht, wie schnell unser Immunsystem unter dem Einfluss von Stress altert. Die Studie ergab, dass Stress in Form von "traumatischen Ereignissen, beruflicher Belastung, alltäglichen Stressfaktoren und Diskriminierung" die Alterung unseres Immunsystems beschleunigt und dies zu einem erhöhten Risiko für "Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erkrankungen durch Infektionen wie COVID-19" führen könnte. Da wir wissen, wie schädlich Stress für unsere Gesundheit ist, ist es ratsam, stressabbauende Aktivitäten wie Meditation, Yoga, Lesen, Atemübungen oder Zeit in der Natur in die Tagesroutine einzubauen. Die Studie ergab auch, dass die Aufrechterhaltung der Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung und einem regelmäßigen Sportprogramm "dazu beitragen kann, die mit Stress verbundene Alterung des Immunsystems auszugleichen".