Seit 2020 denken die Menschen mehr denn je über ihre Gesundheit nach. Viele von uns haben erkannt, wie wichtig die Unterstützung und Verbesserung unserer Gesundheit ist, bevor wir krank werden. Allerdings wird der Gesundheits- und Wellnessmarkt immer noch überwiegend von Frauen dominiert, insbesondere in der Anti-Aging-Branche.

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Bei Männern hingegen ist es statistisch gesehen weniger wahrscheinlich, dass sie regelmäßig Selbstversorgung betreiben, um eine optimale Langlebigkeit und Vitalität zu erreichen. Tatsächlich gehen Männer meist nur dann zum Arzt, wenn sie unter einer ernsten Erkrankung leiden.

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Nachfolgend finden Sie die besten Möglichkeiten, wie Männer (und Frauen) proaktive Maßnahmen ergreifen können, um die gesündeste Version ihrer selbst zu sein.

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Regelmäßige Blutuntersuchungen und Schilddrüsentests

Umfassende Tests, die Aufschluss darüber geben, wie Sie Ihren Körper zu einer besseren Funktionsfähigkeit helfen können (und sich im Gegenzug besser zu fühlen), sind ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Gesundheit. Regelmäßige Blutuntersuchungen zeigen Defizite und eine Verschlechterung der Körperfunktionen an, noch bevor die ersten Symptome auftreten.

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Indem Sie die Gesundheit Ihres Herzens, Ihrer Schilddrüse, Ihres Nährstoff- und Hormonhaushalts und vieles mehr untersuchen lassen, können Sie langfristig chronische Erkrankungen vermeiden. Da beispielsweise die meisten älteren Männer unter einem suboptimalen Testosteronspiegel leiden, kann eine routinemäßige Blutuntersuchung Sie dazu bringen, Ihren Hormonspiegel mit einer bioidentischen Hormonersatztherapie auf natürliche Weise wiederherzustellen. Bioidentische Hormone werden als molekular identisch mit den körpereigenen Hormonen angesehen, so dass sie nicht als fremd erkannt werden und als chemische Botenstoffe zur Verbesserung der Körperfunktionen eingesetzt werden.

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Regelmäßige Schilddrüsenuntersuchungen werden häufig im Zusammenhang mit der Gesundheit von Frauen diskutiert, obwohl sie aber auch für Männer wichtig sind. Schilddrüsenfehlfunktionen bei Männern sind aufgrund der vielen Umweltgifte, denen wir täglich ausgesetzt sind (sowie anderer Faktoren), immer häufiger. Wenn man Schilddrüsentests in Betracht zieht, ist es wichtig, ein umfassendes Schilddrüsenpanel zu erhalten.

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Viele Endokrinologen testen nur TSH, den "Goldstandard der Schilddrüsenuntersuchung", doch auch andere Schilddrüsenhormone sind für unser Wohlbefinden entscheidend. Zum Beispiel können manche Menschen Schilddrüsenhormone wie T4 nicht effizient in T3 umwandeln. Dies ist ein Problem, da T3 die aktivere Form des Schilddrüsenhormons ist. Daher können Ihre TSH-Werte normal sein, aber wenn Ihr T3-Spiegel unausgeglichen ist, können Sie dennoch Symptome wie Gewichtszunahme, Haarausfall, geringe Libido und vieles mehr auftreten.

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Es ist daher wichtig, einen Arzt zu finden, der auf umfassende Tests spezialisiert ist, einschließlich freiem T4, freiem T3, umgekehrtem T3, Sexualhormon-bindendem Globulin (SHGB), Leptin, computergestützter Messung der Schilddrüsenwerte im Gewebe und des Grundumsatzes.

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Angebotene Therapien sollten u.a. wichtige Nahrungsergänzungsmittel umfassen, die zur Regulierung des Schilddrüsengleichgewichts, zur Unterstützung eines gesunden Stoffwechsels und der Libido beitragen können.

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PEMF-Therapie (Pulsed Electromagnetic Field Therapy)

Die Therapie mit pulsierenden elektromagnetischen Feldern sendet magnetische Energie (in Form von Wellen) in den Körper, um Reparatur- und Erholungsprozesse zu verbessern. Diese Therapie erfreut sich zunehmender Beliebtheit, insbesondere bei aktiven Menschen, die ihre sportliche Leistung und Erholung unterstützen wollen.

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Die magnetische Energie der PEMF-Therapie trägt dazu bei, die Elektrolyte und Ionen im Körper zu erhöhen. Dies wiederum führt zu elektrischen Veränderungen im Körper, die zur Verbesserung der Zellfunktionen und -aktivität beitragen. Da jede Störung der elektrischen Ströme zu Funktionsstörungen und/oder Krankheiten führen kann, trägt die PEMF-Therapie dazu bei, diese Störung zu beheben. Mit anderen Worten: Die PEMF-Therapie arbeitet mit den natürlichen Heilungsprozessen des Körpers zusammen, um die Zellreparatur zu verbessern und sogar chronische Schmerzen zu lindern.

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Da die PEMF-Therapie auf zellulärer Ebene für Wiederherstellung und Heilung sorgt, gibt es laut über 2.000 Studien eine Vielzahl von Vorteilen, darunter Verringerung von (chronischen) Entzündungen.

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·      Verbesserte Erholungszeit bei Verletzungen

·      Bessere Durchblutung

·      Linderung von (chronischen) Schmerzen

·      Verbesserte Sauerstoffversorgung des Gewebes

·      Verbesserte zelluläre Reparatur und Erholung

·      Verbessertes Immunsystem

·      Bessere Schlafqualität

·      Verbesserte Muskelentspannung und Leistungsfähigkeit

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Nahrungsergänzung

Vitaminmängel werden oft nicht diagnostiziert und bleiben unbemerkt, weil die Symptome sehr vielfältig sind und oft als kleine Ärgernisse abgetan werden. Zu den Symptomen gehören: Müdigkeit, Gehirnnebel, Akne, Haarausfall, brüchige Nägel und vieles mehr.

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Durch die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in pharmazeutischer Qualität nach ärztlicher Rezeptur können Sie diese Symptome lindern, mehr Energie erfahren und Ihre Langlebigkeit unterstützen. Zu den wichtigen Ergänzungsmitteln für optimales Wohlbefinden gehören:

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·      CoQ10

·      Probiotika

·      Multivitamin

·      Omega-3-Fettsäuren

·      Adaptogene
(Heilpflanzen, die dabei helfen, die Anpassungsfähigkeit des Körpers gegenüber Stress zu steigern und dadurch seine negativen gesundheitlichen Auswirkungen zu mildern, wie z.B. Vitalpilze, Ashwagandha,Ginseng, Kurkuma)

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IV-Therapie

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel eine gute Ergänzung zu jeder Selbstversorgungsroutine sind, sind sie nicht der effektivste Weg, um Ihrem Körper hochwertige Nährstoffe zuzuführen. Der Grund dafür ist, dass wir nur etwa 30 % der Nährstoffe aus oralen Nahrungsergänzungen aufnehmen, während wir 100 % der Nährstoffe aus einer IV-Therapie absorbieren.

Meist werden Infusionen in Form von Vitamin-Cocktails angeboten oder auch mit einem „persönlichen Mix“ auf die einzelnen Bedürfnisse abgestimmt.

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Eine Immun-IV zur Stärkung der Abwehrkräfte könnte etwa folgendes enthalten:

Magnesium: Magnesium ist an mehr als 300 biochemischen Vorgängen im gesamten Körper beteiligt, die von der Muskelkontraktion bis zur Regulierung von Neurotransmittern reichen. Ein Magnesiummangel kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, einem geschwächten Immunsystem und vielem mehr führen.

B-Komplex: B-Vitamine haben einen positiven Einfluss auf Stoffwechselprozesse, die die Energieregulierung unterstützen, und tragen zur Stärkung des Immunsystems bei (Vitamin B6 ist insbesondere für die Bildung von weißen Blutkörperchen und T-Zellen verantwortlich).

Vitamin C: Als Antioxidans und essentieller Cofaktor trägt Vitamin C zur Unterstützung der angeborenen und adaptiven Immunantwort bei.

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Lebensgewohnheiten, wie chronischer Stress, übermäßiger Konsum von Stimulanzien und ein Mangel an hochwertigem Schlaf, sind häufige Ursachen für ein Burnout. Burnout kann sich durch eine Vielzahl von Symptomen bemerkbar machen:

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·      Mangel an Energie

·      Schwierigkeiten beim morgendlichen Aufstehen

·      Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen

·      Koffein oder Energydrinks, um in Schwung zu bleiben

·      Erschöpfung ohne Grund

·      Verlangen nach salzigen oder süßen Snacks

·      Unfähigkeit, mit Stress umzugehen

·      Chronische Allergien

·      Schlechtes Gedächtnis

·      Schlechte Konzentration

·      Depressionen

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Lesen Sie hier mehr über Die Bedeutung der mitochondrialen Gesundheit

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NAD+ Therapie

NAD steht für Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid, und dieses Molekül reagiert mit Sauerstoff in jeder Zelle des Körpers, insbesondere in den Mitochondrien. NAD ist für verschiedene Zellfunktionen erforderlich und hilft bei der Umwandlung von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralien in ATP, das Energiemolekül des Körpers, das bei der Ausführung lebenswichtiger Funktionen hilft.

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NAD wird für lebenswichtige Körperfunktionen wie Energieproduktion, Atmung, Blutkreislauf und vielem mehr benötigt. Ein Mangel an diesem Zellbrennstoff tritt häufig bei Erkrankungen wie dem chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS), Depressionen, Angstzuständen und sogar bei Suchtproblemen auf.

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Als Cofaktor ist NAD an Hunderten von enzymatischen Reaktionen wie der DNA-Reparatur und der Chromosomenstabilität beteiligt, d. h. es ist für eine Vielzahl von Körperfunktionen von entscheidender Bedeutung.

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Experten schätzen, dass wir bis zum 40. Lebensjahr etwa 40 % unseres NAD+-Vorrats verlieren. Ein Erhöhen bzw. Aufrechterhalten unseres NAD+-Spiegel mit einer NAD+-Therapie, kann viele Vorteile haben:

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·      Erhöhte Energie

·      Verbesserte mentale Leistungsfähigkeit

·      Verkürzte Erholungszeit

·      Rückläufige Anzeichen des Alterns

·      Gesteigerte allgemeine Vitalität

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Ozon-Therapie

Die Ozontherapie ist eine einzigartige und integrative Behandlung, bei der die Sauerstoffmenge im Körper durch die Zufuhr von Ozon erhöht wird. Die Ozontherapie kann viele leistungsstarke und heilende Vorteile mit geringen oder keinen Nebenwirkungen bieten.

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Ozon ist bekannt für seine Fähigkeit, Infektionen zu unterdrücken, indem es Viren, Bakterien und Hefepilze abtötet, insbesondere jene schwer zu behandelnden, resistenten Erreger, die bei chronischen Erkrankungen wie der Borreliose auftreten können.

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Die Ozontherapie wird immer beliebter, da sie zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers beitragen kann, indem sie das Immunsystem stimuliert, und so den Körper in seinem Heilungsprozess unterstützen.

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Ozon kann das Immunsystem aufgrund seiner einzigartigen Wirkung auf die Membranen der weißen Blutkörperchen modulieren. Ozon regt die weißen Blutkörperchen an, immunbezogene Botenmoleküle zu produzieren, was die zelluläre Kommunikation für eine wirksame Körperabwehr verbessert. Andere Vorteile der Ozontherapie sind unglaublich wirkungsvoll und umfassen:

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·      Verbesserte Durchblutung

·      Unterstützte Entgiftung

·      Reduziert Entzündungen

·      Bekämpft die Zeichen der Alterung