Was wirkt sich positiver auf unsere Gesundheit aus: intermittierendes Fasten oder Kalorienreduktion? Eine kürzlich im Journal of the American Heart Association veröffentlichte Studie kam zu dem Ergebnis, dass "insgesamt weniger zu essen und weniger große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, eine wirksamere Strategie zur Gewichtskontrolle sein kann als die Beschränkung der Mahlzeiten auf ein enges Zeitfenster wie das intermittierende Fasten". Tatsächlich war das Zeitintervall zwischen der ersten und der letzten Mahlzeit während der sechsjährigen Studie nicht mit einer Gewichtsveränderung verbunden.