G
A
I
N

Live longer, 

better

Lifestyle

Epigenetics and Aging: Why the Date of Birth Doesn't Matter

How environmental factors and lifestyle influence our true age

Zum Artikel

Stressed Woman Sitting on Stairs with Laptop

Word of the Week

01.04. - 07.04.

Inflammaging

About us

Wissenschaftlich fundierte Information - leicht verständlich gemacht.

Als breitgefächertes Informationsportal erläutert GAIN die neuesten medizinischen, wissenschaftlichen und lebensstilbezogenen Fortschritte, die jetzt verfügbar sind, um Gesundheit und Lebensdauer zu maximieren.

Über uns

Anführungszeichen

The goal of preventive medicine is not to wait until an illness occurs, but to do everything possible to prevent or delay the onset of the problem.

Prof. DDr. Johannes Huber

Gynecologist and hormone expert

Zum Experten

Anführungszeichen

Nicht die Anzahl der Jahre in unserem Leben zählt, sondern das Leben in unseren Jahren. Das Ziel ist nicht, länger zu leben, sondern gesünder zu altern.

Dr. David Sinclair

Professor für Genetik, Harvard Medical School

Zum Buch

Highlights

Experten

Mit unseren ausgewählten Experten haben Sie direkten Zugang zu medizinischer Betreuung und wissenschaftlichen Informationen.

Zu den Experten

Zu den Experten

COMING SOON

Entdecken Sie unsere Experten

Unser Netzwerk aus Experten hat einen offenen Zugang zu den neuesten Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung, die sie in ihren Ordinationen und Zentren umsetzen und für Sie zugänglich machen.

Für Sie ausgewählt

Unser Netzwerk aus Experten hat einen offenen Zugang zu den neuesten Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung, die sie in ihren Ordinationen und Zentren umsetzen und für Sie zugänglich machen.

Von unseren Experten erhalten Sie die neuesten wissenschaftlich fundierten Informationen über Gesundheit und Heilung, sodass Sie selbst dazu beitragen können, sowohl die Qualität als auch die Quantität Ihres Lebens zu verändern.

Alterung

Telomere verkürzen sich im Laufe der Lebenszeit. Es wird angenommen, dass der normale Alterungsprozess durch die Telomerverkürzung beeinflusst wird und so mit dem Auftreten von Erkrankungen und einem Anstieg der Mortalität im Alter einhergeht.

Länge

Die Länge der Telomere gilt als Marker für das biologische Alter eines Menschen – im Gegensatz zum chronologischen Alter, welches wir in Zahlen definieren. Von zwei Menschen mit gleichem chronologischen Alter hat also die Person mit kürzeren Telomeren ein erhöhtes Risiko, altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer oder Krebs zu entwickeln, oder sogar eine kürzere Lebenserwartung.

Funktion

Telomere sind Schutzkappen an den Enden der Chromosomen, die bei jeder Zellteilung kürzer werden. Werden sie so kurz, dass von ihnen beschützte Gene geschädigt werden könnten, hören die Zellen auf sich zu teilen und zu erneuern. Das führt dazu, dass die Zellen ihre Funktionen zunehmend schlechter ausführen. Dies wird als einer der Mechanismen für das Altern gesehen.

Durch Prophylaxe und proaktive Maßnahmen. Essgewohnheiten: ein hoher Fleischkonsum (allen voran von rotem Fleisch), eine generell fetthaltige Ernährung sowie Übergewicht lässt die Chromosomen-Kappen verschleißen; auch übermäßiger Alkoholkonsum. Konsum von pflanzlichen Produkten schützt die Zellen.
Körperliche Aktivität: Intervall- und Ausdauertraining können die Telomere verlängern.
Stress: dauerhafte nervliche Anspannung kann den Telomeren gravierend schaden.

Schutz

science.
Explained

Was sind Telomere?

Sind diese winzigen DNA-Segmente der Schlüssel zum Altern?

3D-Render von einem Telomer
FREE E-book

The Guide To Longevity

GET IT HERE

Gratis E-book

The Guide To Longevity

Zum E-book

Aktuelle Events

The Longevity Week

London, Oxford

England

10

.

11

 – 

14.11.2025

Schließen Button

© 

Schließen Button

The Longevity Week

Location

London, Oxford

England

Date

10

.

11

 – 

14.11.2025

Venue

This year's conference will launch Longevity Week with a focus on "Finance and Longevity: Building a Resilient Future through Health and Well-Being." As longer lifespans reshape our economies and societies, we will bring together thought leaders, innovators, and policymakers to examine how financial systems, employment structures, and healthcare models must adapt to support healthier, longer lives.

Zum Event

Longevity Fest: Leveling Up Healthcare

Las Vegas

USA

12

.

12

 – 

14.12.2025

The Venetian Hotel Las VegasThe Venetian Hotel Las Vegas
Schließen Button
The Venetian Hotel Las Vegas

© 

Boris Dzhingarov

Schließen Button

Longevity Fest: Leveling Up Healthcare

Location

Las Vegas

USA

Date

12

.

12

 – 

14.12.2025

Venue

The Venetian And Palazzo Resort

LongevityFest 2024: Leveling Up Healthcare takes on the challenge, presenting healthcare professionals with the latest healthy longevity innovations and their applications in clinical practice. Harnessing the power of science, medicine, and technology advancements, we propose a new vision for healthcare and help practitioners unlock its full potential.

Zum Event

Longevity World Forum

Madrid

Spain

18

.

2

 – 

20.2.2026

Schließen Button

© 

Schließen Button

Longevity World Forum

Location

Madrid

Spain

Date

18

.

2

 – 

20.2.2026

Venue

The fourth edition of LWF will take place in Madrid in 2026. The Spanish capital will offer Congress the opportunity to consolidate its role as a hub for the scientific community, the innovation ecosystem and industry related to the sector. This is a step forward for a project that is being expanded in this issue to include special days for start-ups.

Zum Event

Aging and Longevity Conference

Rome

Italy

9

.

4

 – 

10.4.2026

Schließen Button

© 

Schließen Button

Aging and Longevity Conference

Location

Rome

Italy

Date

9

.

4

 – 

10.4.2026

Venue

With the second edition of the ALC, we remain committed to promoting dialogue on aging, extending the health life span and age-related diseases. This year's conference brings together leading experts, cutting-edge research and transformative ideas that will shape the future of longevity.

Zum Event

Fibo Longevity & Hospitality Summit

Köln

Deutschland

16

.

4

 – 

19.4.2026

Schließen Button

© 

Schließen Button

Fibo Longevity & Hospitality Summit

Location

Köln

Deutschland

Date

16

.

4

 – 

19.4.2026

Venue

Messegelände

Die FIBO ist die weltweit größte Messe für Gesundheit, Fitness und Wellness in Köln. Unsere Vision ist eine starke Fitnessbranche und eine gesunde Gesellschaft. Ein aktiver und ganzheitlich bewusster Lebensstil ist wichtiger denn je und steht im Fokus der FIBO 2026.

Zum Event

zu den Events