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Dr. Ulrike Kuzio
Prävention & Longevity
Wien
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Dr. Ulrike Kuzio
Prävention & Longevity
Dr. Ulrike Kuzio ist Wahlärztin für Allgemeinmedizin mit Spezialisierung auf die Betreuung von Unternehmern, Führungskräften und High Performern in Wien. Sie bietet individuelle Gesundheitsstrategien und Biohacking an, um ihre Patienten trotz eines hektischen Lebensstils gesund, leistungsfähig und erfolgreich zu halten. Ihr Leistungsspektrum umfasst die Behandlung von akuten und chronischen Beschwerden sowie präventive Gesundheitschecks wie Mikrobiomanalysen, Stressanalysen und Longevity-Programme. Dr. Kuzio legt Wert auf eine schnelle und effiziente Betreuung ihrer Patienten mit flexiblen Terminen, auch an Wochenenden und Feiertagen.
Leistungen
Ernährung
Immunologie
Mitochondriale Medizin
Labordiagnostik
Säuren-Basenhaushalt
HRV
Langlebigkeitsforschung
Biohacking
Anti-Aging
Biohacking
Mikrobiomanalyse
Mikronährstoff-Therapie
Stressanalysen
Manager Check-up
Individuelle Gesundheitsstrategien und Biohacking sind der Schlüssel, um auch in einem hektischen Leben gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Q&A
Was macht Ihr Therapie-Konzept besonders?
In der Biochemie gibt es ca. 50.000 Enzymreaktionen und in der Medizin gibt es rund 69.000 verschiedene Diagnosen. Ein kaum überblickbarer Urwald an Diagnose- und Therapiemöglichkeiten. Unser Therapiekonzept heißt „nutriologische Milieu-Therapie“ und konzentriert sich ausschließlich auf die Ursachen. Davon haben wir 6 verschiedene – dabei beziehen wir die komplette Komplexität der Biochemie mit ein und gehen komplett von der Indikations- und symptomorientierten klassischen Medizin weg in Richtung einer Ursachen-orientierten Lösungsfindung. Wir behandeln quasi nur 6 verschieden Ursachen, nicht 69.000 Krankheiten. Das macht die Methode extrem effizient, einfach und nachhaltig.
Von welchen Biohacking-Methoden sind Sie überzeugt?
Vor allem von jenen, die man in der freien Natur und ohne technischen Schnickschnack umsetzen kann. Das gibt mir Freiheit – unser wichtigstes Gut. Cryo-Therapie mache ich nicht in der Kältekammer sondern im Gebirgsbach – zumindest in den Wintermonaten. Auch versuche ich meditative Elemente in meinen Alltag einzubauen – am liebsten getriggert durch Musik, die für mich die Sprache der Seele ist. Beim Training kombiniere ich neueste Erkenntnisse mit altbewährten Methoden ( zurzeit z.b. anti-glykolytisches Kettlebelltraining im Wechsel mit one-set-to-failure-variable-resistance Training), was unheimlich zeitsparend ist. Ein Training dauert kaum länger als 10-12 Minuten pro Trainingstag. Intervallfasten oder die FMD nach Valter Longo finde ich auch sehr effektiv und wende ich regelmäßig an. Hauptaugenmerk liegt jedoch auf einer bedarfsgerechten Supplementierung nach den Prinzipien der Milieu-Therapie. So habe ich z.b.: meine hartnäckigen Allergien in den Griff bekommen und mein früher äußerst anfälliges Immunsystem souverän gemacht.
Welche neue Methoden in der gesundheitsorientierten Forschung gibt es?
Die Methoden sind nach wie vor jene, die ich auch als Student der Medizinischen Wissenschaft gelernt habe. Aber die Inhalte unserer Forschung waren teilweise massive Augenöffner und haben auch meinen Zugang zur Ernährungsmedizin und Epigenetik entscheidend verändert. Ich sehe unseren Job auch darin, Althergebrachtes in Frage zu stellen und eventuell neu zu bewerten. Dabei treten erstaunliche findings zutage. Beispielsweise wurde bisher angenommen, unser Körper könne aufgrund eines Enzym-Polymorphismus (genau gesagt des Enzyms Delta-6-Desaturase) pflanzliches Omega-3 nicht weiter veredeln und daraus Fisch-Omega-3 (EPA und DHA) machen. Wir haben bewiesen, dass unser Organismus sehr wohl Pflanzenöl in „Fischöl“ umwandeln kann, wenn er mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird. Auch konnten wir bereits 2012 beweisen, dass die Kombination gewisser Nährstoffe unsere Abwehr gegen Viren signifikant erhöhen kann. Vor ein paar Jahren haben wir die Allergie-Formel entschlüsselt. Aber es gibt noch sehr, sehr viel zu tun. Derzeit gilt unser Fokus dem Comeback nach chronic fatigue Syndrom und Long Covid, aber auch der Erlangung stabiler und belastbarer psychischer Gesundheit.
Was sind die häufigsten Gesundheitsprobleme, mit denen Unternehmer und Führungskräfte konfrontiert sind?
Unternehmer und Führungskräfte leiden häufig unter Stress, Schlafmangel und chronischer Erschöpfung. Diese Faktoren können zu einer Reihe von physischen und psychischen Gesundheitsproblemen führen, darunter Burnout, Angstzustände, Depressionen und chronische Schmerzen. Präventive Maßnahmen und ein individuell zugeschnittenes Gesundheitsmanagement sind entscheidend, um diese Probleme zu vermeiden.
Wie können Biohacking-Techniken dazu beitragen, die Leistung zu steigern?
Biohacking umfasst eine Reihe von Techniken zur Optimierung von Körper und Geist. Dies kann durch Ernährung, besseren Schlaf, Stressmanagement und gezielte Tests erreicht werden. Die Anwendung von Biohacking-Methoden kann dazu beitragen, die kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern, das Energieniveau zu erhöhen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stresssituationen zu verbessern.
Was sind die Vorteile einer mikrobiomanalytischen Untersuchung?
Eine mikrobiologische Analyse bietet wertvolle Einblicke in das körpereigene Mikrobiom, die Milliarden von Mikroorganismen, die unseren Verdauungstrakt bewohnen. Ein ausgewogenes Mikrobiom ist wichtig für die Verdauung, das Immunsystem und die psychische Gesundheit. Durch gezielte Maßnahmen wie eine Ernährungsumstellung kann das Mikrobiom positiv beeinflusst und damit das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.
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