Der Neurowissenschaftler und Schlafexperte Dr. Matthew Walker liefert eine revolutionäre Erforschung des Schlafs und untersucht, wie er jeden Aspekt unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens beeinflusst.

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und seiner jahrzehntelangen Forschung und klinischen Praxis erklärt Dr. Walker, wie wir uns den Schlaf zunutze machen können, um Lernfähigkeit, Stimmung und Energielevel zu verbessern, Hormone zu regulieren, Krebs, Alzheimer und Diabetes vorzubeugen, die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen und die Lebenserwartung zu erhöhen. Außerdem gibt er praktische Tipps, wie man jede Nacht besser schlafen kann.

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