Was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, unser biologisches Alter zu messen? Und was wäre, wenn es Strategien gäbe, um den Alterungsprozess zu verlangsamen - oder sogar umzukehren? Die Antworten auf diese Fragen stehen im Mittelpunkt der bahnbrechenden Arbeit, die Dr. Morgan Levine in ihrem Labor in Yale leistet.

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True Age macht die Leser mit den neuesten Entwicklungen in der Wissenschaft des Alterns und der Langlebigkeit vertraut. Es vermittelt ein umfassendes Verständnis des biologischen Alters und der Methoden, die heute zur Verfügung stehen, um unser eigenes Alter zu schätzen.

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Das Buch verrät uns, wie wir einen individuellen Plan für Ernährung, Bewegung und Schlaf aufstellen können, und verweist auf andere Lebensgewohnheiten wie intermittierendes Fasten und Kalorienbeschränkung, die den Alterungsprozess nachweislich verlangsamen oder umkehren können. Ziel ist es, jedem Leser einen persönlichen Plan an die Hand zu geben, der ihn innerlich und äußerlich so jung wie möglich hält - mit risikoarmem, datenbasiertem Biohacking. Das Buch bietet den Leser*innen und ihren Ärzt*innen beispiellose Möglichkeiten, ihren persönlichen Alterungsprozess zu erkennen und nicht nur ihre Lebensspanne, sondern auch ihre Gesundheitsspanne zu verlängern.