Wie können wir länger, gesünder und glücklicher leben?  

Ein langes Leben ist der Wunsch vieler Menschen, doch oft geht es im Alter mit gesundheitlichen Einschränkungen einher - Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes oder Krebs beeinträchtigen die Lebensqualität. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Lebensweise können wir selbst viel dafür tun, gesund und vital alt zu werden.

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Im Longevity-Kompass zeigen die Experten Prof. Dr. Limmroth und Dr. Wirtz, wie wir unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit aktiv fördern können, um jede Lebensphase bestmöglich zu genießen.  

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Das Buch bietet:  
- ein Mitmachprogramm mit Übungen, Tipps und praktischen Tricks  
- Neueste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung  
- Inspirationen von den Moderatoren des Podcasts "Gesund & Fit