Warum bleiben manche Menschen bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit? Der Kardiologe und Forscher Eric Topol untersucht die biologischen Mechanismen hinter gesundem Altern und zeigt, welche Rolle Immunsystem, Entzündungsprozesse, Bewegung, Ernährung und Schlaf dabei spielen. Im Mittelpunkt steht nicht die Verlängerung der Lebensspanne, sondern möglichst viele gesunde Lebensjahre.

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Das Buch liefert eine solide, wissenschaftlich fundierte Orientierung – weniger als Anleitung für neue Interventionen, sondern als klare Einordnung dessen, was tatsächlich zählt. Eine Stärke des Buches liegt in der Verbindung aktueller Forschung mit alltagsnahen und realistisch umsetzbaren Präventionsansätzen.