Dr. med. Frank Lipman ist führend in den Bereichen Wellness, integrative und funktionelle Medizin. The New Rules of Aging Well enthält alles, was er seinen Patient*innen über die Umkehrung der so genannten "Symptome des Alterns" beibringt - und noch einiges mehr. Beschwerden, wie sich schlecht zu fühlen und aufgebläht zu sein, sind absolut keine Begleiterscheinung des Alterns. Sie sind Warnzeichen dafür, dass der Lebensstil geändert werden muss. Und es sind Lebensstil-Entscheidungen und nicht die Gene, die einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir altern. Hier lernen wir, wie wir die besten Entscheidungen treffen können, um jünger auszusehen und uns rundum besser zu fühlen.

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In klar betitelten und leicht formulierten Beiträgen erfahren wir, dass "Der wirksamste Anti-Aging-Mechanismus ist, weniger zu essen" und dass "Nächtliches Essen dick macht"; es wird erläutert, ob "16-Stunden-Fasten" den ganzen Hype wert ist und dass "Zucker das schlimmste Lebensmittel ist, das wir unserem Körper zuführen können"; "Mehr schlafen ist besser " und wir erfahren, warum "Pilze essen für Langlebigkeit" wichtig ist. Wir lernen von "gängigen Medikamenten, die nicht gängig sein sollten" und dass "Knochenbrühe Löcher im Darm heilt".

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Und was passiert, wenn die Regeln befolgt werden? Eine längere Gesundheitsspanne, in der wir großartig aussehen und uns energiegeladen, glücklich, sexy, beweglich und stark fühlen.